24 SAR
الأشواغاندا هي نبات عشبي ينتمي إلى فصيلة الباذنجانية، وهي شائعة في الهند وجنوب آسيا وأفريقيا. يستخدم الجذر الجاف للنبات في العلاجات الطبية التقليدية، ويعتبر من المكملات الغذائية الشعبية في العديد من البلدان.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأشواغاندا لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك التقليل من التوتر والقلق، وتحسين النوم، وتعزيز المناعة، وتحسين وظيفة الغدة الدرقية، وتقليل الالتهابات، وتحسين الذاكرة والانتباه. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي، بما في ذلك الأشواغاندا، وخاصةً لأولئك الذين يتناولون أي أدوية أو يعانون من أي حالات صحية.
