25 SAR
تمثلت فوائد زيت بذر الكتان في ما يأتي:
زيت بذر الكتان غنيًا بنوع خاص من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وملعقة واحدة كبيرة يوميًا من هذا الزيت كفيلة بتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من هذه الأحماض، حيث تُعدّ أحماض أوميغا 3 هامة وضرورية عمومًا في:
إذا كنت لا تتناول حصتك الأسبوعية من الأسماك أو من مكملات زيت السمك الغذائية، فإن تناولك لزيت بذر الكتان يوميًا قد يفي بالغرض.
مع أن الدراسات في هذا الشأن ما زالت في بدايتها، إلا أن النتائج الأولية أشارت إلى أن زيت بذور الكتان قد يعمل على التقليل من نمو الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها.
الجدير بالذكر أن الدراسات المذكورة تم إجراؤها على حيوانات مخبرية، وكانت نتائجها مبشرة في حالات سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي تحديدًا.
وُجد أن فوائد زيت بذر الكتان عديدة لصحة القلب، حيث أن تناول ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان يوميًا مدة 12 أسبوعًا قد يُساعد على:
قد يكون زيت بذر الكتان فعالًا في علاج حالات الإسهال والإمساك كذلك، إذ أظهرت دراسة تم إجراؤها مؤخرًا على حيوانات مخبرية أن لزيت بذر الكتان قدرة على تنظيم حركات الجهاز الهضمي والإخراج، ما يجعله يمنع حدوث الإسهال.
كما وجد الباحثون أن تناول المرضى لزيت بذور الكتان بانتظام قد يُساعدهم على تحسين الحركة الهضمية والتخفيف من الإمساك.
في دراسة قام بها باحثون على 13 امرأة تم إعطاؤهن مكملات زيت بذر الكتان بانتظام على مدى 12 أسبوعًا، وُجد كل مما يأتي:
نورة الحربي
منذ 3 سنوات
mrs.grasses
منذ 3 سنوات
