البردقوش – نبات عطري علاجي متعدد الاستخداماتالبردقوش، أو ما يُعرف أيضًا بـ"المردقوش"، هو نبات عطري ينتمي لعائلة النعناع، ويُعد من الأعشاب القديمة ذات الاستخدامات الواسعة في الطب الشعبي والطهي، خاصةً في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط.
✨ أهم استخدامات البردقوش:
- 🍃 كعشبة طبية:
- استخدم في الطب البديل لخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، وللمساعدة في تحسين الهضم وتنظيم الدورة الشهرية، وتخفيف أعراض القلق والتوتر.
- 🧂 في الطهي:
- تُستخدم أوراق البردقوش مجففة أو طازجة أو مسحوقة لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة مثل:
- تتبيلة اللحوم والدجاج.
- الصلصات والسلطات.
- الشوربات والمأكولات المتوسطية.
- 🌿 كمستخلص زيتي:
- يُستخرج زيته العطري لأغراض طبية وتجميلية مثل التدليك لتخفيف التشنجات أو في العلاج بالروائح.
✅ فوائد البردقوش الصحية (عند استخدامه باعتدال):
- دعم الجهاز الهضمي.
- تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
- تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
- تنظيم ضغط الدم.
- خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات.
☕ طريقة الاستخدام الشائعة:
أضف ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة إلى كوب ماء مغلي، ثم غطّه واتركه 5-10 دقائق قبل تصفيته وشربه.
⚠️ تحذير وتنبيه:
- لا يُنصح بتناول كميات كبيرة منه للحامل أو المرضع دون استشارة الطبيب.
- قد يتفاعل مع أدوية مميعة للدم أو أدوية الضغط.
ابراهيم الريشي
منذ 6 أشهر
قام بالشراء
وتم تقييمه
